En busca de la felicidad: el fracaso sería esencial para encontrar la dicha

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Muchos andamos en busca de la felicidad, pero cuidándonos de no sufrir en el proceso. El problema es que, al parecer, tener fracasos y derrotas y sufrir un poco por ellos sería una buena forma de encontrar la dicha.

Fracasando Felizmente

La posibilidad de fracasar está presente prácticamente en todos los aspectos de la vida, pero la mayoría de las veces nosotros preferimos evitar este hecho, en lugar de afrontarlo. Y es que pareciera que los métodos o filosofías actuales para encontrar la felicidad y el éxito están basados en la idea de que debemos concentrarnos solo en las cosas que salen bien, según explica Oliver Burkeman, autor del libro “The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking”, en el periódico The Guardian.

Sin embargo, hay una perspectiva que propone precisamente lo contrario; y dice que es más bien nuestro esfuerzo constante por alcanzar la felicidad o lograr ciertas metas lo que nos haría sentir miserables. Y es que sería nuestra constante búsqueda por eliminar o ignorar todo lo negativo- como las inseguridades, incertidumbres, fracasos y tristezas- lo que realmente nos haría sentirnos ansiosos o infelices.

Un nuevo enfoque

Este enfoque propone es ver de manera diferente a estos aspectos negativos que siempre tratamos de evitar. Esto implicaría aprender a disfrutar de la incertidumbre, acoger la inseguridad y ver los fracasos como algo familiar. Es decir, que para ser verdaderamente feliz, tendríamos que estar dispuestos a experimentar emociones negativas, o por lo menos, a dejar de huir de ellas, aseguró Burkerman.

Por eso, la próxima vez que tengas algún fracaso, tómate un momento y acepta tus emociones. “Estar en estado de negación o culpando a otros podría hacerte pensar que la situación no necesita corregirse o que está fuera de tu control. (Por otro lado) apoyarte en tus sentimientos de frustración o tristeza te ayudaría a crear un plan”, explicó la socióloga Christine Carter en la revista de bienestar,Prevention. De esta manera, podrías elaborar una estrategia con medidas concretas para solucionar lo que haya salido mal.

Así que si algo no sale como esperabas, ¡alégrate!, pues sería una oportunidad para mejorar. “(Para ser feliz) tienes que desafiarte a ti mismo y ver el fracaso como parte de un largo proceso del cual puedes aprender”, comentó Carter. Por eso, si tú incluyes las derrotas como parte de tu plan para lograr alcanzar la felicidad, te podrías ver ganando cada vez más a menudo.

Preparación para ser feliz

También te compartimos los consejos provistos por el psicoterapeuta, Barton Goldsmith, publicados en la revista de psicología, Psychology Today, que podrían ayudarte en tu búsqueda de la felicidad.

• Presiónate a ti mismo, no a los demás. Es fácil sentir que otra persona es responsable de que te sientas pleno y realizado en tu vida, pero la verdad es que tú eres el que tiene esa responsabilidad. Una vez que te des cuenta de esto, tendrás el poder de llegar hasta donde quieras.

• Mantente abierto al cambio. Los cambios son inevitables. Por eso, lo mejor es tener siempre un plan de contingencia y prepararte emocionalmente para cuando acontezcan.

• No esperes que todo sea perfecto. Cuando lleguen cosas buenas, acéptalas aunque no sean perfectas. Incluso si son pequeñas, déjalas entrar a tu vida. Trata de “almacenar” todo lo que funciona para ti en esta etapa.



Tomado de Yahoo Mujer.

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