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Los Beneficios del Silencio

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El silencio, un bien escaso

Lo sabemos, no es fácil, el mundo moderno nos llena de estímulos y es difícil estar a solas con nosotros mismos; de hecho, muchas veces es incluso más complejo encontrar un momento de silencio ‘interior’ que exterior. “A nivel cerebral, la cantidad de estímulos y ruido puede generar un aumento de una hormona llamada cortisol, que se asocia al estrés.

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SanDisk presenta la memoria USB más rápida del Mercado

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Hace unos días conocimos la memoria USB con más capacidad del mundo de la mano de Kingston. Ahora toca el turno a SanDisk, que se ha hecho presente en el CES para darnos a conocer su nueva memoria USB SanDisk Extreme Pro, que presume de ser la más rápida hasta la fecha y promete alcanzar velocidades de transferencia de datos de hasta 380 MB/s.

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Frutas y Verduras: de su color dependen sus beneficios

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Dentro de la pirámide alimenticia, las verduras y frutas destacan por ser de los alimentos con mayor aporte de vitaminas, minerales y fibra, además de ser indispensables en una dieta saludable y equilibrada. La cantidad o tipo de nutrientes tiene mucho que ver con su color, los beneficios específicos para el organismo dependiendo de su tonalidad.

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CrossFit en Familia: buenas razones para practicarlo

crossfit cfEl CrossFit es la disciplina de moda entre los muy deportistas. En el tiempo que dura una sesión (habitualmente rondan los 60 minutos) se ejecutan una gran variedad de ejercicios funcionales en un tiempo determinado. Cada participante puede escoger los que quiera dependiendo de su forma física. Estas rutinas se llaman WOD y cada una tiene un nombre concreto, habitualmente bastante apocalípticos para mostrar que se trata de un verdadero reto. Este entrenamiento, que puede parecer muy duro, tiene la particularidad de adaptarse a cada persona, por lo que resulta ideal para practicarlo en familia. Descubre las ventajas de llevarte a los tuyos a un box de CrossFit.

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