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MANTENER LA MENTE OCUPADA TE HACE MÁS FELIZ

b2ap3 large hacer crucigramas"El aburrimiento ha logrado más jugadores que la avaricia, más borrachos que el alcohol y tal vez más suicidios que la desesperación".

C.C. Colton, escritor (1780-1832)

Mantener la mente ocupada, incluso en actividades relativamente sin sentido, como hacer pasatiempos logra que las personas se sientan más felices, comparado con los que no ocupan su tiempo. Son conclusiones de un estudio conjunto de la Universidad de Chicago y la de Jiaotong de Shanghai, que se publicó en la revista Psychological Science.

Los investigadores de este estudio comentan que el deseo de evitar el aburrimiento y la depresión, junto al ocio motivador son factores importantes para mantenerse ocupados. La necesidad de ganarse la vida o de ayudar a los demás son otros factores

MANTENERSE OCUPADO A CUALQUIER EDAD.

Muchas personas después de toda una vida de trabajo, llegan a la jubilación y caen en una depresión. De repente no saben qué hacer, se sienten inútiles y poco a poco reducen sus actividades hasta prácticamente ponerse delante de un televisor y poco más.

Sin embargo otras personas, antes que llegue su jubilación, ya tienen pensado las cosas que les gustaría: visitar, aprender, probar, practicar. Estas personas encuentran que tener tiempo libre es una oportunidad para enriquecerse. Es más probable que las personas que tienen su mente ocupada se cuiden más y tenga mejor salud que las que están inactivas.

Mantener la mente ocupada contribuye a la salud mental, no importa la edad, hay cosas que siempre puedes hacer por mantener la mente activa.

Fortalece Tu Memoria.

• Aprende una palabra nueva cada día, algún refrán o frase nueva que te guste. Escríbela al menos tres veces y repítela.

Lee Todo lo que Puedas.

• Leer ayuda a tener más vocabulario, contribuye a estimular la imaginación y enriquece.

Pasear Todos los Días.

• La actividad física es saludable y favorece la interacción social, puedes salir a pasear en grupo y disfrutar mientras paseas.

Hacer Crucigramas y Jugar a Juegos de Mesa.

• Se ha visto que hacer crucigramas y participar en juegos de mesa puede retrasar el deterioro cognitivo en personas con predisposición a padecer Alzheimer.

Juega a Videojuegos Alguna Vez Por Semana.

• Hay muchos videojuegos que estimulan la concentración, te mantienen alerta y además te trasladan a mundos completamente distintos. No se trata de jugar todos los días, sino de usar alguna vez a la semana. Hay videojuegos que además recrean actividades físicas, no tendrás que estar sentado y puedes jugar junto a otras personas.

Presta Tu Ayuda, Hazte Voluntario.

• Ayudar a enfermos, niños, personas mayores, inmigrantes. Hay muchas ONG y asociaciones donde tu ayuda es importante.

 



Mente ocupada, mente feliz. Las personas que se mantienen ocupadas tienden a sentirse más felices que las personas que se aburren.

 

Fuente: depsicologia.com

 

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